Приложения, которые помогут вам сохранить ваши новогодние решения

В течение следующих нескольких недель не будет выхода из обложек журналов, которые выступают за «Новый год, нового тебя» (или друзей, которые поклялись начать приготовление зеленого сока). Но независимо от того, являетесь ли вы тем, кто быстро принимает и нарушает решения, или постоянно улучшал свою жизнь год за годом, вы, вероятно, решаете что-то решать.

Решения, как правило, из года в год: похудеть; бросить курить; получить лучшую работу; Экономить деньги; и т.д. Но как вы, наконец, достигнете их, не оказывая слишком большого давления на себя?

Как насчет приложения? PCMag нашел несколько, чтобы помочь вам достичь некоторых из самых популярных решений. Поскольку у многих есть социальный компонент, вы, скорее всего, не будете путешествовать по дороге в одиночку, особенно если вы находитесь на беговой дорожке в окружении толп людей, которые только что присоединились к вашему спортзалу в этом месяце.

Если вам нужно одно приложение, чтобы управлять ими, следите за прогрессом в разрешении с помощью Strides (iOS) или Loop (Android). Для чего-то более конкретного, проверьте список ниже.

1 Будь лучшим человеком

Быть лучшим человеком часто стоит на вершине списка разрешений. Но то, как этого добиться, сбивало с толку философов на протяжении веков. Самое близкое к приложению приложение - это Grid Diary (iOS), который позволяет вам подводить итоги и вести дневник с помощью полезных подсказок, чтобы сосредоточиться на благодарности, семье и друзьях. Приглашения можно настраивать, чтобы вы могли установить, что важно для вас. Путешествие является хорошей альтернативой для пользователей Android.



2 похудеть

MyFitnessPal (iOS, Android) упрощает отслеживание калорий благодаря базе данных, содержащей более 6 миллионов продуктов. Если чего-то нет, введите его вручную или отсканируйте код UPC. Но именно интеграция с фитнес-трекерами и приложениями действительно делает его победителем, предоставляя пользователям общую картину калорий в калориях. Если вам нужна более официальная программа, вам лучше присоединиться к проверенным временем наблюдателям за весом и использовать сопровождающее его приложение, которое включает круглосуточную поддержку тренера.



3 Готовься

Тренеры дорогие. Если, конечно, они не являются главными тренерами Nike, которые предлагают бесплатные тренировки с видео-руководством в приложении Nike Training Club (iOS, Android), которое охватывает все уровни фитнеса и предлагает множество разнообразных упражнений.

Если у вас недостаточно времени для полной тренировки, попробуйте J & J Official 7 Minute Workout (iOS, Android). Название приложения немного неправильное, но в хорошем смысле: существует целый ряд тренировок, от семи до 32 минут каждая, которые были разработаны директором по физиологии упражнений в Институте человеческих характеристик Johnson & Johnson.



4 Ешьте Здоровее

Если вас беспокоит качество вашей еды, скачайте Fooducate (iOS, Android), которая дает каждому продукту в своей базе данных буквенную оценку по питанию. Если вы ищете здоровую альтернативу любимым брызгам, отсканируйте штрих-код продукта, и приложение предложит рекомендации.

Единственный способ точно узнать, что вы едите, это приготовить самостоятельно. С SparkRecipes (iOS, Android) вы можете искать в базе данных более 500 000 рецептов, чтобы найти те, которые соответствуют вашему вкусу и потребностям в питании. Если вы не разбираетесь в кухне, есть видео-демонстрации и множество советов.

Может быть, 2019 год - это год, когда ты станешь веганом или вегетарианцем. Существует множество приложений, которые помогут вам изменить то, что и где вы едите.

Для людей с беспорядочной едой, только мысль о связанных с едой новогодних решениях может вызвать беспокойство. Rise Up + Recover (iOS, Android) помогает вам управлять чувствами, связанными с проблемами, связанными с едой.



5 улучшить здоровье

Это клише, но твое здоровье - это все. Но может быть сложно получить одно четкое представление о вашей истории болезни. FollowMyHealth (iOS, Android) - это хорошее место для начала, где можно найти хранилище базовой медицинской информации, способ отслеживания посещений врача и источник, которым можно поделиться (и в некоторых случаях общаться с) своими врачами.

Когда вам нужен врач в экстренном порядке, Доктор по требованию (iOS, Android) приходит на ваш телефон или планшет. Вы можете немедленно обратиться к врачу или назначить встречу. Рецепты отправляются в ближайшую аптеку. Врач по требованию принимает страховку, но также размещает незастрахованных.



6 Бросить курить

Помимо того, что трудно писать и курить одновременно, ваш телефон может помочь вам бросить эту сигарету навсегда. MyQuit Coach (iOS) создает индивидуальный план, который поможет вам бросить курить. Пользователи Android могут сделать то же самое с бросить курить.

Для дополнительной мотивации в форме медитации дополните приложение «бросить курить» Эндрю Джонсоном (iOS, Android). Звучащий гипнотерапевт Шон Коннери успокаивает и эффективен.



7 Получите лучшую работу

Середина зимы - это когда вы, скорее всего, почувствуете себя застрявшими в колее. Один из лучших способов избавиться от этого чувства - найти новую работу. LinkedIn (iOS, Android) позволяет вам управлять тем, как работодатели видят вас, и связывает вас с коллегами и работодателями в прошлом, настоящем и будущем. Это также позволяет вам искать работу без предупреждения вашего текущего босса.

Вы хотите убедиться, что ваше резюме в отличной форме, если вам позвонят. Используйте Resume (iOS), чтобы убедиться, что он - и вы - выглядишь лучше всего на бумаге (или как прикрепленный документ Word). Вам не придется беспокоиться о формате, шрифтах или чем-либо еще, кроме заполнения ваших данных. Пользователи Android могут попробовать CV Owl.

Если ваши связи и резюме затягивают вас с собеседованием, убедитесь, что вы подготовлены, прочитав, какие вопросы собеседования вам, скорее всего, будут заданы, и даже узнайте, является ли компания местом, где вы хотите работать. У Glassdoor (iOS, Android) есть обзоры рабочих мест от нынешних и прошлых сотрудников, диапазоны зарплат и сведения о том, что может потребоваться для изучения у кулера в течение нескольких месяцев.



8 Тратьте меньше денег и экономьте больше

Бюджеты не могут быть вашими вещами. Мята (iOS, Android) не против. Подключите некоторую базовую банковскую информацию, примите несколько решений о том, на что вы хотите потратить, и Mint будет держать вас в курсе.

С бюджетом, который заботится, что на самом деле откладывать некоторые сбережения? Попробуйте желуди (iOS, Android). Приложение учитывает ваши доходы и расходы, а затем определяет, сколько вы можете сэкономить, и вкладывает их в акции и облигации.

Наличие долга может затянуть вас мысленно. Не стесняйтесь в новом году с планом погасить его с помощью Debt Free для iOS. Пользователи Android могут сделать то же самое с Планировщиком выплат по долгам.



9 лучше используйте время

Получить контроль над своими привычками с продуктивным (iOS). Вы можете следить за своим прогрессом, пока вы строите хорошее поведение. Это полезный способ не просто посмотреть, как вы проводите свои дни, но и решить, как вы хотите их провести. Smarter Time - аналогичный продукт для пользователей Android.

Если вы чувствуете, что управление производительностью на самом деле может занять слишком много времени в течение дня, то вы, вероятно, получите больше пользы от простого, но эффективного приложения, такого как Todoist (iOS, Android).

• 10 Самосовершенствование и личностный рост

  Терапия - одна из самых ценных вещей, которые вы можете сделать для себя. Тем не менее, он также может поднимать свои собственные проблемы, такие как стоимость, неудобства и даже беспокойство по поводу клейма обращения за помощью. К счастью, есть много приложений для онлайн-терапии, которые пытаются уменьшить и устранить некоторые из этих проблем.

  Медитация - это еще один способ принести больше мира в хаос. Даже несколько минут в день могут изменить ситуацию к лучшему, и есть приложения, которые позволяют вам практиковаться, где бы вы ни находились, даже в том многолюдном поезде, который быстро идет в никуда.