Как мы тестируем фитнес-трекеры

Фитнес-трекеры делают намного больше, чем считают шаги. Здесь, в PCMag, мы учитываем многие факторы в наших обзорах, в том числе точность, характеристики и стиль. Это помогает нам определить самые сильные варианты на каждом ценовом уровне, а также какие модели попали в наш список лучших фитнес-трекеров. Для лучшего понимания того, как и почему мы проводим наши тесты, именно это мы и ищем при проведении оценки.

Дизайн и комфорт

Не имеет значения, насколько точен фитнес-трекер, если он собирается собирать пыль на дне ящика комода. Это означает, что вы должны получить трекер, который вы действительно хотите носить. У всех разные вкусы, когда дело доходит до моды, поэтому мы не ищем единого дизайна, который бы сделал всех счастливыми. Мы, однако, ищем универсальность. Трекеры, которые позволяют вам регулировать ремни, дают дополнительные очки, так как вы можете одеть их на официальные мероприятия или одеть их для спортзала.

Комфорт тоже имеет значение. Если вы не планируете отслеживать сон, то трекер должен быть хотя бы достаточно удобным, чтобы носить его большую часть дня, когда вы не спите. Чтобы проверить это, мы носим трекеры каждый день в течение недели (или дольше, если позволяет время). Мы носим их в душе, если они водонепроницаемы, при выполнении поручений, в офисе, в тренажерном зале и в постели, если они отслеживают сон.

Срок службы батареи

Достигнув полной зарядки, мы носим каждый трекер, пока батарея не умирает, и отмечаем, как долго он просуществовал. Если доступны текстовые сообщения, уведомления о вызовах и приложения, мы включаем их. Как только батарея разрядится, мы снова зарядим ее до 100 процентов, на этот раз измеряя, сколько времени потребуется для зарядки.

Многие факторы влияют на срок службы батареи. Хотя некоторые трекеры будут работать не более дня или двух, другие могут работать неделями или даже месяцами (в этом случае мы обычно приводим оценку батареи производителя). Общее правило гласит, что чем более продвинутое устройство, тем короче оно длится. Цветные сенсорные экраны, непрерывный оптический сердечный ритм мониторинг, и встроенный GPS все может быть значительным расходом батареи, и все это мы учитываем. Например, хотя три или четыре дня без подзарядки могут показаться не впечатляющими, это то, что трекер обладает всеми этими расширенными функциями.

Датчики и функции SmartWatch

В дополнение к датчикам, упомянутым выше, есть ряд других, которые мы ищем при оценке новых трекеров. А с появлением множества новых умных часов с функциями, ориентированными на фитнес, линии становятся более размытыми, чем когда-либо.

Самые основные трекеры включают в себя трехосный акселерометр, который измеряет шаги и пройденное расстояние. Для измерения частоты сердечных сокращений производители обычно выбирают оптический датчик (зеленый мигающий индикатор, который вы обычно видите на другой стороне дисплея). Некоторые трекеры могут включать барометры и высотомеры для измерения высоты, а также GPS. Bluetooth в значительной степени дан, но вы можете найти сотовый модем для автономной поддержки LTE.

Чем больше у вас датчиков, тем меньше вероятность, что вам понадобится телефон поблизости. Некоторые гибриды smartwatch-tracker даже поставляются с возможностью хранить и воспроизводить музыку прямо на самом устройстве, что означает, что вы можете оставить свой телефон дома.

точность

Когда дело доходит до измерения точности, мы фокусируемся на шагах, расстоянии и частоте сердечных сокращений, так как это метрики, которые поддаются проверке и могут быть единообразно проверены. Мы не тестируем активные минуты, калории сжигаются, а лестница поднимается по нескольким причинам. Большинство производителей имеют собственное определение активных минут, что затрудняет их оценку. Сожженные калории нам практически невозможно проверить, так как это зависит от алгоритма приложения и вашего собственного метаболизма. И лестница или высота подъема могут широко варьироваться в зависимости от вашей индивидуальной походки.

Для шагов мы выполняем контролируемые тесты на беговой дорожке как для ходьбы, так и для бега. Мы выбираем беговые дорожки, поскольку скорость влияет на ваш шаг и может быть постоянной на протяжении всей тренировки. В каждом тесте мы носим тестируемый трекер, сопоставимого конкурента и шагомер управления, шагомер 3DTriMax.

Во-первых, мы совершаем прогулку в одну милю со скоростью 3, 5 мили в час (примерно 17 минут), что является средним темпом ходьбы согласно различным исследованиям. Затем мы делаем пробежку в одну милю со скоростью 5 миль в час (12 минут). После каждого теста мы записываем количество шагов и расстояние, записанное трекером. После завершения тестирования мы рассчитываем процентную разницу для каждого теста. Как правило, трекеры находятся в диапазоне от двух до пяти процентов от 3DTriMax. В тех случаях, когда мы получаем неправильные результаты, мы проведем еще один тест, чтобы убедиться в точности данных.

Когда дело доходит до расстояния, наши тесты зависят от того, есть ли у трекера GPS. Если это произойдет, мы включим отслеживание упражнений для установленного, измеримого расстояния снаружи. Мы сравниваем его с стрипом Stryd, который использует длину шага для расчета скорости и расстояния. Если у него нет GPS, мы сравниваем результаты теста на беговой дорожке в одной миле и вычисляем процентную разницу.

Для измерения частоты сердечных сокращений мы тренируемся, надевая как трекер, так и нагрудный ремень Polar H10. Во время тренировки мы делаем несколько выборочных проверок, чтобы увидеть, как соотносятся числа, особенно во время разминки и охлаждения. Поскольку нагрудные ремни используют электрические сигналы для измерения частоты сердечных сокращений, они, как правило, более точные, чем их оптические аналоги. В результате оптические мониторы сердечного ритма могут иногда отставать на несколько ударов в минуту. Мы находим допустимый предел погрешности от пяти до десяти ударов в минуту.

Отслеживание сна может быть немного сложнее для тестирования, и наши результаты в значительной степени основаны на сравнении нашего воспринимаемого времени сна с записанным трекером.

За запястьем

Наши методы испытаний наиболее применимы к трекерам на запястье. Но в целом процесс остается неизменным для hearables (трекеры, которые носят в ушах) или другие форм-факторы, такие как Motiv Ring.

В конечном счете, лучший фитнес-трекер для вас сводится к вашему бюджету, целям в области здравоохранения и уровням активности. Чтобы узнать больше, посмотрите наши обзоры лучших фитнес-трекеров, указанных выше, а также лучшие варианты для бегунов и пловцов.