Видео: History of the iPhone (Ноябрь 2024)
Если вы хотите начать отслеживать свои действия, но еще не совершили финансовый скачок, чтобы купить трекер активности, хороший способ проверить свои возможности - это приложение Moves (бесплатно). Перемещения, доступные для iPhone и Android (версия для iPhone рассмотрена здесь), автоматически отслеживают ходьбу, бег, велосипед и даже передвижения на общественном транспорте в течение всего дня, чтобы предоставить вам данные о вашем дне.
Ходы показывают, сколько шагов вы сделали, расстояние, которое вы прошли, и отрезок времени, в течение которого вы прошли. Он довольно хорошо отображает ваши движения и оценивает, сколько калорий вы сожгли в целом. По концепции он очень похож на Argus (бесплатный), хотя мне больше нравится интерфейс Moves, потому что он чище и проще. Основным недостатком для Moves и Argus является то, что они разряжают батарею - если только у вас нет iPhone 5S с этим волшебным чипом M7, специально разработанным для отслеживания фитнеса, не занимая от 100 процентов до однозначных цифр за несколько часов.
После загрузки и установки бесплатного приложения Moves вы настраиваете учетную запись и предоставляете ей доступ к вашему местоположению, а это значит, что вам придется оставлять GPS-отслеживание в течение всего дня, чтобы получить максимальную отдачу от него. Если вы убьете приложение (дважды нажмите кнопку «Домой», а затем проведите вверх по предварительному просмотру приложения в iOS 7), Moves перестанет отслеживать вас. Приложение отправит вам push-уведомление, чтобы вы знали, если вы закрылись это случайно.
Moves автоматически определяет разницу между бегом, ходьбой, ездой на велосипеде и вашим "транспортом" или всеми вашими моторизованными движениями, такими как езда на автомобилях и автобусах Ваши движения отображаются и рассчитываются с координирующим цветом для каждого вида деятельности. Ходьба зеленая, езда на велосипеде отображается синим цветом и так далее.
Приложение показывает график вашей активности в течение дня (см. Слайд-шоу для изображений). Вверху круги показывают различные виды деятельности, такие как ходьба и езда на велосипеде. Когда вы нажимаете на кружки, информация в них изменяется, чтобы показать время, которое вы потратили на эту деятельность, пройденное расстояние, сожженные калории и многое другое.
Приложение оценивает калории, которые вы сжигаете, но не включает функцию отслеживания потребляемых вами калорий. И хотя он может подключаться к нескольким другим фитнес-приложениям - Nudge, OptimizeMe, Everymove, - самые популярные счетчики калорий, такие как MyFitnessPal и LoseIt, не включены. Конкурирующее приложение Argus также не позволяет отслеживать калории, но оно имеет функцию, которая позволяет загружать фотографии продуктов, которые вы едите в течение дня, давая вам хотя бы некоторую запись о потреблении.
Хотя приложение значительно разряжает батарею в вашем телефоне, как это делают все приложения, использующие GPS, в настройках Moves есть опция, позволяющая немного увеличить время автономной работы ради точности.
Если вы попробуете приложение Moves и оно вам понравится, я рекомендую в конечном итоге перейти на полнофункциональный трекер активности, главным образом потому, что он собирает больше данных и не разряжает батарею вашего телефона. Moves - это всего лишь начальный гамбит, чтобы узнать больше о себе и установить цели с помощью трекера активности.
Fitbit One - мой любимый клип из серии Fitbit, теперь вспоминается Fitbit Force в стиле браслета. Для тех, кто хочет иметь встроенный монитор сердечного ритма, а также для велосипедистов, я рекомендую Basis B1 Band. Если вы плаваете, вы должны знать, что Misfit Shine - это один из немногих трекеров активности, которые работают в воде.
