Sworkit (для iphone) обзор и рейтинг

SworkIt - это приложение для тренировок по требованию, в котором есть широкий спектр упражнений, которые вы можете выполнять практически где угодно, без какого-либо оборудования. Видео каждого движения и аудио-инструктаж проведут вас через каждую сессию. Вы можете разработать готовые процедуры или создать свой собственный. Это не самое передовое приложение для тренировки по требованию, но оно очень хорошее и входит в число лучших фитнес-приложений.

Цена

Приложение SworkIt можно бесплатно загрузить как для iOS, так и для Android. Есть бесплатная версия, которую может использовать каждый, а обновление в приложении до премиум-аккаунта стоит $ 2, 99 в месяц, что является очень разумной ценой по сравнению с тем, что вы должны платить за членство в других фитнес-приложениях премиум-класса.

Бесплатная версия SworkIt предоставляет вам доступ к тренировкам в следующих категориях: сила, растяжка, кардио, пилатес и йога. Для тренировок не требуется никакого оборудования, хотя вам, вероятно, будет удобнее с ковриком и парой кроссовок. Когда я просмотрел все возможные упражнения, я нашел одно или два, в которых использовался стул, но достаточно легко избежать этих движений, если у вас нет стула под рукой.

Когда вы тренируетесь, вы видите видео-демонстрации каждого движения и получаете устные инструкции и подсказки, которые вас обучат. Хотя вы можете создавать свои собственные тренировки и сохранять их, вы ограничены только тремя. Как бесплатный участник, вы также время от времени видите рекламу в приложении.

Премиум-участники получают опыт без рекламы, возможность сохранять неограниченные тренировки и некоторые специальные упражнения, такие как тренировки с низким воздействием для людей с травмами или другими физическими проблемами. Премиум-участники также могут задавать вопросы личным тренерам, отправляя им сообщения в приложении.

Как уже упоминалось, цена очень хорошая, когда вы сравниваете ее с тем, что взимает остальная часть рынка фитнес-приложений. Например, FitStar стоит 7, 99 долл. В месяц или 39, 99 долл. В год для Premium. Еще одно популярное приложение для отслеживания фитнеса Strava стоит 6 долларов в месяц или 59 долларов в год для членства в Премиум.

Touchfit: GSP - одно из моих любимых приложений для тренировок по требованию (и оно намного сложнее, чем SworkIt), которое стоит всего $ 9, 99 в год, но за само приложение вы должны заплатить $ 4, 99.

Несмотря на то, что цена более чем справедливая, есть одно приложение, которое абсолютно бесплатно и является прямым конкурентом SworkIt: официальное приложение для тренировок Johnson & Johnson за 7 минут. Это выбор редакции, потому что он дает вам практически все, что вы получаете от SworkIt, но бесплатно. Вы не можете задавать тренерам свои вопросы по упражнениям, но вы можете выполнять заранее подготовленные тренировки, настраивать свои собственные тренировки, проходить тренировку по шагам и видеть пример упражнения на экране, как и предполагалось.

SworkIt Опыт

Я попробовал быструю тренировку «Fit in 5» для всего тела с помощью SworkIt, с включенными звуковыми сигналами, и это было неплохо. Приложение заставляло меня выполнять 30 секунд каждое из множества упражнений, начиная от пошаговых упражнений и заканчивая скручиванием брюшной полости. Я играл в рутину на своем iPhone, но приложение также доступно на устройствах Android. Хотя в данный момент у SworkIt нет веб-приложения, оно находится в стадии разработки.

Помимо тренировок в SworkIt, я также создал свою собственную пользовательскую процедуру, ища нужные упражнения по ключевому слову, а также прокручивая список, сгруппированный по типу, например, растяжки, усилители нижней части тела и так далее.

Когда ваша рутина построена, настройки по умолчанию будут выполнять каждый ход в течение 30 секунд, а затем несколько секунд перехода. Вы всегда можете пропустить переход одним нажатием кнопки, если вы готовы сразу перейти к следующему шагу. Премиум-участники могут изменить это время по умолчанию, но бесплатные участники не могут.

Вы можете установить цель, например, тренироваться по 30 минут каждый день, и вы можете добавить напоминание, чтобы приложение каждый день доставляло уведомление, чтобы вы могли двигаться.

Мне нравится, что приложение совместимо с Apple Health, Google Fit и приложением подсчета калорий MyFitnessPal. MyFitnessPal - это, на мой взгляд, лучшее приложение для похудения, и его обязательно следует использовать вместе с любым приложением для тренировки или фитнес-трекером, если ваша цель - похудеть.

SworkIt - это очень хорошо, но он не динамически подстраивается под ваш уровень физической подготовки, как это делают FitStar и Touchfit. С помощью этих приложений вы оцениваете, насколько сложно было выполнить каждое упражнение или было ли оно слишком сложным для выполнения, и тренировки автоматически адаптируются к вашим возможностям. Таким образом, вам бросают вызов, но вас не просят выполнять упражнения, которые вам недоступны.

Приложение Johnson & Johnson's 7 Minute Workout имеет аналогичную функцию, в которой вы оцениваете каждое движение по шкале от одного до пяти и сообщаете приложению, насколько вы способны. Двигаясь вперед, он дает вам только те упражнения, которые уместны.

Тренировки по требованию

Sworkit предлагает широкий спектр упражнений для тренировок по требованию. Это замечательное фитнес-приложение для тех, кто любит строить свои собственные тренировки или просто хочет получить быструю тренировку в свой день. Я по-прежнему рекомендую сначала 7-минутную тренировку и Touchfit от Johnson & Johnson: GSP, но SworkIt - это отличное приложение для изучения, если вы не поклонник этих других вариантов.