Видео: Touchfit GSP Review: iPhone Fitness Training by Georges St-Pierre (Ноябрь 2024)
Пригласите чемпиона мира ММА Жоржа Сен-Пьера в свою гостиную с помощью своего приложения для iPhone Touchfit: GSP (бесплатно; подписка $ 3, 99 в месяц или $ 9, 99 в год), и у вас мало шансов, что вы не проснетесь завтра утром. Это приложение для тренировки всего тела проводит вас через довольно интенсивные 20-, 40- и 60-минутные тренировки. По мере использования вы отмечаете, были ли упражнения слишком сложными или слишком простыми, и приложение настраивает ваши будущие процедуры так, чтобы вы никогда не выходили на плато, но также никогда не делали невозможных ходов. Я не рекомендовал бы это новичкам, но любой, кто ищет вызов в их гостиной или тренажерном зале, найдет, что он нажимает только правильные кнопки.
При тестировании приложения я придерживался 20-минутных тренировок. Каждый из них включает в себя несколько минут разминки и сэндвича с основной тренировкой, которая включает в себя движения, которые проверяют мою силу, гибкость, сердечную выносливость и баланс. Я присел на корточки на одной ноге, в тени, сжал свой пресс и многое другое, пока не был готов упасть на пол.
После каждого упражнения вы сообщаете приложению, было ли это движение легким, жестким, невозможным или трудным, но стоит учиться. Приложение использует эту обратную связь, чтобы создавать лучшие процедуры, которые бросают вам вызов, не оставляя вас в покое собственного пота.
Если вы попытаетесь выполнить две тренировки слишком близко друг к другу, приложение предупредит вас, что это нежелательно, заявив, что вашему телу нужно время, чтобы восстановиться. Он даже скажет вам, сколько часов вы должны ждать с момента вашей последней тренировки. Эти детали действительно делают это приложение полезным.
Мне очень нравится, что Жорж Сен-Пьер во всех видеороликах, показывающих, как выполнять каждый шаг (они играют во время тренировки), абсолютно босиком. Вам даже не нужны кроссовки для его тренировок. Это помогает иметь мат для некоторых упражнений на полу, и для пары ходов требуется полоса сопротивления, но вы всегда можете пометить эти упражнения как «невозможные», если вы хотите пропустить их в будущем.
Приложение включает в себя очень подробные видео каждого упражнения, чтобы вы могли узнать, как именно их выполнять. Он также имеет встроенный музыкальный проигрыватель, поэтому вы можете просматривать его в своем плейлисте во время тренировки.
Учитывая, что в видео включено много контента, размер приложения 27, 7 МБ кажется вполне приемлемым. Некоторые видео хранятся в автономном режиме, пока они вам не понадобятся. Для сравнения, GAIN Fitness - колоссальная загрузка 64 МБ. Если вам нужно что-то более легкое, попробуйте Sworkit Pro (99 центов), который составляет всего 14, 6 МБ.
Touchfit: GSP не подходит для начинающих или людей, которые занимаются спортом впервые в жизни. Тренировки тяжелые. Одно приложение, которое, я думаю, гораздо лучше для начинающих, - официальное 7-минутное приложение для тренировок Johnson & Johnson (бесплатно). Вы можете сказать приложению, что вы новичок и что вам следует быть осторожными с вами в течение этих семи минут - или дольше, если вы выбираете другую тренировку из ее вариантов.
Мне нравится Touchfit почти так же, как наш выбор редакторов GAIN Fitness (бесплатно; специальные пакеты тренировок доступны как покупки в приложении). Если вы хотите попробовать перед покупкой, зайдите на GAIN Fitness и узнайте, устали ли вы когда-нибудь от тренировок для всего тела, которые включены в бесплатное приложение, и потратьте немного больше, если хотите добавить специальную тренировку, такую как йога или дородовой пилатес.
