Видео: Маленькое королевство Бена и Холли - Вылазка ⭐Лучшие моменты (Октября 2024)
Желание получить максимум от вашего времени - это нормально. Мы живем в культуре, помешанной на производительности, и трудно обвинить кого-либо в том, что он мечтает о более эффективной жизни. Некоторые люди хотят, чтобы их работа была выполнена быстро, чтобы они могли оставить все это позади, когда они вернутся домой. Другие хотят овладеть искусством управления проектами, чтобы они могли зарабатывать достаточно денег, чтобы оплачивать счета, экономя при этом время и энергию, чтобы заниматься своей страстью, будь то творческое письмо, дизайн видеоигр или садоводство.
Быть более продуктивным - значит максимально эффективно использовать время, которое у вас есть.
«В неделю 168 часов. Если вы работаете 50 и спите 8 за ночь (всего 56 часов в неделю), это оставляет 62 часа на другие вещи», - пишет эксперт по управлению временем и автор Лаура Вандеркам в своей последней книге. Время там. Это все в том, как вы используете это.
Эти 11 советов помогут вам повысить производительность как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
| 1 | Отслеживайте свое время |
Вы знаете, как вы проводите свое время? Если нет, как вы ожидаете получить больше от этого?
Отслеживайте свое время на неделю. Оно не должно быть точным с точностью до минуты, но следите, когда вы приходите и уходите с работы, перерывов, обеда, семейного времени, занятий, свободного времени и т. Установите приложение RescueTime, если вы хотите узнать больше о том, как вы проводите время за компьютером. Он отслеживает, какие программы вы используете и какие сайты вы посещаете, а также сколько времени вы проводите вдали от компьютера.
(Показано: ежемесячная сводка производительности.)
Когда вы просматриваете свой журнал, посмотрите, сколько часов вы используете «плохо» (как бы вы его ни определяли). Как только вы поймете, как вы проводите свои часы, вы можете увеличить, сколько вы получаете от них.
| 2 | Просмотрите свой календарь и To-Dos первым делом |
Это кошмар производительности, когда весь день угоняют на встрече, о которой вы совершенно забыли, в календаре. Не позволяй этому случиться. Просматривайте свой календарь и список дел первым делом каждое утро. Это займет не более одной минуты, и вы не будете сбиты с курса позже. Приложение для управления задачами Any.do имеет настройку, которая напоминает вам каждое утро, чтобы пересмотреть свои планы на день.
| 3 | Защитите свои самые продуктивные часы |
Спросите любого успешного творческого человека, как он находит время для написания сценариев фильма, рисования портретов, воспроизведения музыки или любого другого стремления, которым он занимается, и он, скорее всего, скажет вам правило «задница в кресле»: начните с того, что положите свою задницу в стул.
Конечно, это не так просто, как сидеть. Время также имеет значение. Для большинства людей наиболее продуктивная часть дня - утром, не сразу после пробуждения, а обычно перед обедом. Используйте эти часы для работы, которая важнее всего. Не планируйте встречи тогда. Не проверяйте электронную почту. Не догоняйте в социальных сетях. Если ты сова, защити свои поздние часы точно так же. Тогда возьми свою задницу в кресло…
| 4 | Держите список дел |
Напишите список дел. Сделайте каждую запись конкретной и действенной. Запишите только то, что будет выполнено в определенный день, а не задачи, выполнение которых занимает несколько дней. Когда ваш список выглядит слишком амбициозным для текущего дня, сохраните самые важные задачи и перенесите в другие дни те, которые могут подождать. Не пытайтесь брать на себя слишком много сразу.
Приложения из списка дел - это десятки, так что выбирайте то, что вам нравится. И не бойтесь отклонить приложение, если вам не нравится, как оно выглядит! Дизайн имеет значение. Если вы ненавидите, как это выглядит, вы будете возмущаться, глядя на свой список дел, и это бесполезно.
| 5 | Заезд в час |
Установите дату и время вашего компьютера, чтобы объявить время в час. Каждый раз, когда это происходит, проверяйте себя. Вы все еще на задании? Должны ли вы сделать перерыв?
| 6 | Думай в терминах помидоров |
Вы помните Технику Помодоро ? Это программа повышения производительности, которая требует от вас усердной и непрерывной работы около 25 минут, а затем небольшой перерыв. Название происходит от использования кухонного таймера в форме помидора. Используя эту технику, вы подсчитываете, сколько 25-минутных сеансов или «помидоров» вам нужно для выполнения задачи, а затем вы стремитесь выполнить ее с небольшими перерывами между ними.
В Chrome Strict Workflow - лучшее расширение томатного таймера, которое я когда-либо видел.
Вы можете настроить продолжительность рабочих сессий и перерывов. Значок томата в углу вашего браузера становится красным или зеленым, в зависимости от того, работаете вы или в режиме перерыва, и показывает оставшиеся минуты для текущего этапа. Строгий рабочий процесс также может заблокировать вас на некоторых отвлекающих сайтах на этапах работы.
| 7 | Блокировка себя от отвлекающих сайтов |
Другое расширение Chrome под названием StayFocusd не позволяет вам посещать отвлекающие сайты, когда вы должны работать. В отличие от строгого рабочего процесса, StayFocusd заблокирует вас в любое время, например, с 9:00 до 5:00 по будням. Он может удержать вас от троллинга в Facebook или от того, что вас затягивают в BuzzFeed, когда вам нужно работать или учиться, или он может ограничить использование вами Twitter всего лишь 30 минутами в день, что бы вы ни хотели. Просто скажите ему домены, которые вас больше всего соблазняют, и установите расписание.
| 8 | Заставь себя делать перерывы |
Никогда не стоит недооценивать важность перерывов. Все люди, которые действительно продуктивны, знают, что перерывы необходимы, чтобы оставаться эффективными (и оптометристы, безусловно, рекомендуют также разрывы экрана) Тайм-аут бесплатно это приложение для Mac, которое мы любим в PCMag. Он блокирует весь ваш компьютер через установленные вами интервалы. Пользователи Windows и Linux могут попробовать бесплатный Work Rave. Кроссплатформенное (веб-приложение) приложение для разрыва, которое делает упор на глаза, называемое PYV для «защиты вашего зрения», также бесплатно.
| 9 | Переехать! |
Некоторые перерывы должны быть короткими, чтобы вы могли быстро вернуться в паз. Но, по крайней мере, один перерыв в день должен включать вставание со стула и некоторое время ходить. Исследователи из Стэнфордского университета показали, что ходьба способствует творчеству. Это полезно для вашего здоровья и вашего мозга, и, следовательно, вашей производительности. Возьмите в привычку говорить о долгой прогулке за обедом или в любое удобное для вас время. У некоторых трекеров активности есть напоминания о движении, которые заставляют группу вибрировать, если вы слишком долго простаиваете. Garmin Vivoactive и Apple Watch имеют эту функцию, как и многие другие трекеры.
| 10 | Вознаградите себя за выполнение задач |
Допустим, вы завершили задание на полчаса раньше, чем ожидали. Самое продуктивное, что нужно сделать, это быстро перейти к следующей работе, верно? Неправильно.
Когда вы закончите вовремя или рано, вознаградите себя. Купить кофе. Чирикать ваш успех. Doodle. Позвони своему другу. Или просто насладиться моментом. У вас есть возможность создать здесь привычку поощрять хорошее поведение. Это положительное подкрепление. В долгосрочной перспективе вы увидите лучшие результаты, если вознаградите себя за хорошо выполненную работу, а не накажете себя новой (и незапланированной) работой.
| 11 | Экономьте время для сна и отдыха |
Спать. Спокойной ночи. Спи достаточно. Никто не является наиболее продуктивным или эффективным, когда лишен сна.
Кроме того, не бронируйте каждый момент каждого дня. Исследования (большая часть которых объяснена в книге Scarcity ) показывают, что, когда ресурсы истощаются, ваша умственная пропускная способность получает удар. Это правда, когда этими ресурсами являются время, деньги или что-то еще в целом. Когда мы испытываем дефицит, мы перестаем работать в лучшем виде, и наши решения и действия страдают. Так что постарайтесь немного расслабиться. Дайте вашему графику достаточно места для маневра и оставьте себе незапланированное время, чтобы просто быть.
Статьи по Теме
- Лучшие приложения года
- 15 советов по повышению производительности от экспертов
- 55 приложений, которые могут сделать вас более продуктивным
- 5 советов для более продуктивных встреч
