Видео: Лучшие ФИТНЕС Приложения на Iphone / MyfitnessPal, Zero, Tabata StopWatch Pro (Ноябрь 2024)
Чтобы использовать приложение полностью и правильно, вам нужно регистрировать не только то, что вы едите, но и такие виды деятельности, как бег, плавание и велосипедные прогулки. Кроме того, вы можете подключить MyFitnessPal к трекеру активности или сервису регистрации, например Fitbit One, Jawbone UP 24
Если вы никогда не использовали другие приложения для регистрации калорий, легко преуменьшить, насколько хорошо MyFitnessPal реализует инструменты ввода. У вас всегда есть возможность выбрать размер порции и количество той порции, которую вы съели. Взять, к примеру, яблоко. MyFitnessPal позволяет вам выбрать небольшое, среднее или большое яблоко или чашку яблочных ломтиков, а затем указать вплоть до восьмых, сколько из этой части вы употребили. Инструменты интуитивно понятны, поэтому вы не тратите много времени на то, чтобы при каждом приеме пищи быть обращенным к телефону лицом вниз.
Вы можете добавить push-уведомления, которые напоминают вам, например, записывать завтрак, если вы не сделали этого к определенному времени дня, но я хотел бы, чтобы приложение предложило еще несколько творческих напоминаний. Как насчет сообщения о хорошем настроении в 3 часа дня, чтобы повысить силу воли? Или, может быть, напоминание перед ужином выпить большой стакан воды? Уведомления, которые приложение MyFitnessPal для iPhone предлагает прямо сейчас, являются базовыми и немного скучными.
Соревнование
В отличие от других популярных фитнес-приложений, таких как Lose It !, MyFitnessPal не заставляет вас без необходимости прыгать с экрана на экран каждый раз, когда вы регистрируете еду, которую вы съели, напиток, который вы выпили, или упражнение, которое вы выполнили. Эта небольшая оптимизация в удобстве использования - держать вас на экране, который вам нужно видеть, или возвращать к нему автоматически - проходит долгий путь с течением времени, так что вы можете продолжать двигаться, а не сидеть на месте, вводя данные.
За последние несколько лет 99-центовый Livestrong.com Calorie Tracker (также называемый MyPlate) прошел долгий путь, чтобы приблизиться к удобству использования MyFitnessPal. Это близкий конкурент. Он даже имеет визуальное представление о продуктах (полезных для различения брендов с похожим звучанием), которых нет в MyFitnessPal. С другой стороны, MyFitnessPal интегрируется со многими другими приложениями, сервисами и фитнес-трекерами, что дает ему огромное преимущество. Кроме того, MyFitnessPal является бесплатным.
База данных
Превосходный каталог продуктов питания, из которого взят MyFitnessPal, с фирменными продуктами из США, Канады и Великобритании, ресторанными блюдами, даже рецептами от ведущих кулинарных и фитнес-журналов. Большинство приложений для продуктов питания используют базу данных, поддерживаемую USDA, которая включает в себя не только свежие продукты, но и сеть ресторанов и тысячи упакованных продуктов.
Каталог MyFitnessPal намного лучше, чем другие приложения, потому что он включает в себя рецепты, блюда и продукты, которые другие пользователи загрузили в дополнение к стандартной базе данных. Любой пользователь может поделиться рецептом, который он или он создал, хотя и только с веб-сайта (но не из приложения. Пользователь должен специально сделать это - по умолчанию всегда сохраняется конфиденциальность информации. Многие люди делятся своими рецептами и продукты питания, и это огромная часть того, что делает MyFitnessPal таким полезным. Вы не можете видеть, кто загрузил информацию, только название продукта и его информацию о питании.
Распределение калорий и детали питания
Страница вашего ежедневного резюме дает вам быстрый взгляд на вашу цель чистой калории, сколько вы потребили до сих пор и сколько вы сожгли сегодня. Новостную ленту под сводкой можно настроить так, чтобы она отображала только те виды оповещений и обновлений от вашей активности или от ваших друзей, которых вы хотите видеть.
MyFitnessPal рекомендует каждому пользователю есть определенный процент углеводов, жиров и белков. Приложение отображает эту информацию в круговой диаграмме (см. Слайд-шоу). Вы можете просмотреть этот график для средних значений за неделю или по дням.
В течение недели приложение также показывает вам гистограмму того, сколько калорий вы потребляли каждый день, и превысили ли вы, попали или не достигли цели по потреблению. В конце недели приложение вычисляет среднее значение.
Другой список статистики, который вы можете просмотреть по неделям или по дням, - это ваш список питательных веществ. Скорее всего, эта диаграмма будет отклонена от вашего фактического потребления, так как в приложении есть много продуктов, в которых не заполнены полные данные. MyFitnessPal предупреждает и напоминает вам, что информация может отсутствовать, а обычно нет влияет на общие калории.
MyFitnessPal позволяет вам отслеживать свой вес в фунтах или килограммах и с таким количеством цифр после запятой, как вы хотите. Со временем ваши измерения отображаются на линейном графике. Вы также можете записать свои измерения в дюймах или сантиметрах, чтобы отслеживать талию, бедра и размер шеи.
Лучший Счетчик Калорий
MyFitnessPal для iPhone - лучший счетчик калорий и трекер тренировок, которые я пробовал, руки вниз. Я использовал его в течение трех лет, интегрируя с несколькими другими приложениями и трекерами активности, всегда с хорошими результатами. Самое главное, что база данных продуктов MyFitnessPal больше, чем все остальные. Пока мне нужно отслеживать калории, которые я потребляю и сжигаю, я буду делать это с MyFitnessPal.
