Видео: ÐаклÑÑиÑелÑÐ½Ð°Ñ Ð¿ÐµÑÐ½Ñ Ð¸Ð· 'Ðадкий Ñ' online video cutter com (Октября 2024)
Зимние штормы, проливные ливни и даже чрезмерная жара в некоторых частях мира могут держать вас взаперти в доме, но это не повод, чтобы не заниматься спортом. Множество отличных мобильных приложений для тренировок могут помочь вам сохранить мышцы и пульсировать сердце в те дни, когда бегать на свежем воздухе нецелесообразно, или когда ваш автомобиль заснежен и вы не можете попасть в спортзал.
Не позволяйте своему телу погрузиться в диван, когда вы застряли дома - или в дороге, и живете в потертых отелях, в которых нет фитнес-центра. Запустите одно из этих замечательных приложений для тренировок и держите себя в тонусе, будьте здоровы и прекрасно себя чувствуйте.
|
|
GAIN Fitness
GAIN Fitness - приложение для тренировок и веб-сайт. Это позволяет вам устанавливать и планировать упражнения для занятий дома, в тренажерном зале или в дороге. Приложение настраивает ваши тренировки в зависимости от вашего местоположения и имеющегося у вас оборудования, например, веса и растяжек. GAIN Fitness воспроизводит анимацию, чтобы показать вам, как выполнять каждое упражнение, и включает в себя звуковые подсказки, когда вы работаете, чтобы считать вас через повторения и интервалы. В бесплатное приложение входит довольно сбалансированный комплекс упражнений для силы и кардио, и вы можете купить дополнительные пакеты тренировок (цены варьируются), чтобы ориентироваться на определенные области тела или получить другие виды тренировок, такие как упражнения йоги. Причины для скачивания: Широкий выбор домашних упражнений. Специальные пакеты (пренатальный пилатес, обезболивание, цирковая сила). Сбалансированные, общие процедуры тела. Доступно на: iOS и в Интернете |
|
|
Touchfit: GSP
|
|
|
Runtastic Six Pack Abs
Приложение Runtastic Six Pack Abs оставит ваши мышцы средней части живыми на несколько дней или просто подтянет живот, в зависимости от уровня сложности, который вы выберете. Это мощное приложение для тренировки мышц пресса с помощью разнообразных упражнений. Человеческий голос (доступен на нескольких языках) учитывается в ваших сетах и повторениях, а видео аватара показывает вам правильную форму для каждого упражнения. Некоторые из тренировочных программ длятся неделями, и по пути есть много разнообразия. Причины для скачивания: Аб-специфичные тренировки. Долгосрочные планы включены. Не нужно ничего, кроме мата или полотенца. Доступно на: Android, iOS |
|
|
Официальное 7-минутное приложение для тренировок Johnson & Johnson
Несмотря на свое название, официальное 7-минутное приложение для тренировок Johnson & Johnson включает в себя больше вариантов тренировок, чем просто семиминутный быстрый прием. У него есть другие готовые процедуры, такие как 9-минутная тренировка для начинающих, 21-минутный кардио-заряд и базовая тренировка. Вы также можете создавать собственные тренировки, соединяя любое количество упражнений, которые содержит приложение, или вы можете выполнить интеллектуальную тренировку, которая построена на упражнениях, которые вам понравились в предыдущих тренировках, с приложением. Все, что вам нужно, это пара кроссовок, немного места и стул. Причины для скачивания: бесплатно. Отлично подходит для начинающих. Требуется только стул. Быстрые тренировки. Доступно на: Android, iOS |
|
|
Sworkit Pro
Приложение Sworkit Pro для iPhone имеет большой выбор тренировок и позволяет создавать индивидуальные тренировки, но по сравнению с конкурентами оно немного сложнее. Это прекрасное решение для того, чтобы втиснуться в быстрое укрепление, кардио или растяжку, или заставить вас потеть целый час, если хотите, но другие приложения предлагают гораздо больше удобства. Причины для скачивания: Небольшое приложение (14, 6 МБ). Недорогой. Включает в себя йогу, упражнения на растяжку, силовые тренировки и кардио. Доступно на: Android, iOS |
