6 способов контролировать использование технологий детьми

Не все считают, что технологическая зависимость является настоящей болезнью, но сложнее утверждать, что технологии не играют огромной роли в жизни детей.

Телефоны и планшеты имеют дополнительные телевизоры в качестве электронных нянь; в ресторанах и кабинетах врачей, на задних сиденьях автомобилей, в автобусах, самолетах и ​​поездах, даже на игровых площадках, вы найдете маленькие лица, освещенные светом интеллектуальных устройств, - и вы будете свидетелями некоторых злых истерик, когда родители отрицают доступ к этим устройствам.

Если это не настоящая зависимость, это имеет сильное сходство. Родители встревожены тем, сколько времени дети проводят с технологиями, и как трудно заставить их выключать устройства, выполнять домашнюю работу, играть на улице и проводить время с семьей и друзьями.

Так как же обеспокоенные родители справляются с этим, как хотите? Мы отобрали несколько советов от властей. (Да, и между прочим - большая часть этого совета хорошо справляется и с технически зависимыми взрослыми.)

( Для получения дополнительной информации см. Как определить, являетесь ли вы техническим наркоманом .)

1 Установите ограничения и придерживайтесь их

Хотите знать, сколько времени на экране должны быть разрешены вашим детям? Всемирная организация здравоохранения недавно выпустила обновленные рекомендации: «Для детей в возрасте 1 года не рекомендуется сидячий экран (например, смотреть телевизор или смотреть видео, играть в компьютерные игры). Для лиц в возрасте 2 лет, сидячий экран должен быть не более 1 час; чем меньше, тем лучше. То же самое (1 час или меньше) рекомендуется для детей от 2 до 4 лет. Также ознакомьтесь с рекомендованными инструкциями о том, сколько времени детям должно быть разрешено в Американской академии педиатрии. Чем последовательнее вы будете соблюдать ограничения, тем легче вам и вашим детям.



2 Поговорите со своими детьми об этом

Не полагайтесь только на такие технологии, как программное обеспечение для родительского контроля; общаться со своими детьми об их использовании цифровых устройств. Как рассказывает Би-би-си Ник Шоу, вице-президент Symantec, дети могут легко перехитрить родителей и избежать контроля. Родители должны объяснить, зачем нужен контроль, и рассказать о безопасном поведении в Интернете.



3 Будьте Ролевая Модель

Родители должны поощрять детей использовать технологии ответственно, делая это сами. Не секрет, что ваши дети учатся, наблюдая за вами. Убедитесь, что вы регулярно откладываете свои собственные экраны и общаетесь со своими детьми (и друг с другом).



4 Создайте семейный медиаплан

Это поможет всем вам знать и контролировать, когда, где, как и сколько вы используете свои устройства. Устанавливайте в своем доме определенное время и зоны, где нет технологий, и устанавливайте лимиты приложений с помощью таких программ, как Apple Screen Time и Android Digital Wellbeing.



5 Храните приборы вне спальни

Commonsense Media имеет множество полезной информации для родителей; Одним из главных советов является прекращение использования экрана как минимум за час до сна и недопущение того, чтобы дети держали устройства в своих комнатах.



6 Получите помощь извне

Если ваш ребенок, похоже, испытывает серьезные негативные последствия от чрезмерного использования технологий, такого плохого поведения дома, проблем в отношениях или плохой успеваемости в школе, у него могут быть другие лежащие в основе проблемы (например, депрессия, СДВГ или беспокойство). Подумайте о том, чтобы обратиться за советом и помощью к вашему педиатру или опытному консультанту. Студент колледжа, с которым поговорил PCMag, обратился в Центр технической и интернет-зависимости (CITA) в Хартфорде, штат Коннектикут.