Обзор и рейтинг тренера Альба

Кто будет отговаривать вас от того, что вы едите ошеломляющее печенье, которое только что открыл ваш коллега, когда вы пытаетесь следить за своим весом? Ответом может быть Coach Alba (5 долларов в месяц; может взиматься дополнительная плата за обмен текстовыми сообщениями), служба обмена текстовыми сообщениями, которая поможет вам пережить «критические моменты» во время диеты.

Coach Alba работает на любом телефоне (или услуге), который использует обмен текстовыми сообщениями - он не зависит от платформы. Ваш тренер очень автоматизирован, и после обмена несколькими дюжинами сообщений, схема ответов вашего тренера показывает себя. Время от времени Альба может быть повторяющейся, но она также может напасть в нужный момент, чтобы напомнить вам о ваших целях и помочь вам не сбиться с пути.

Как работает тренер Alba

Когда вы подписываетесь на Coach Alba - и вам не нужна кредитная карта для бесплатной двухнедельной пробной версии на момент написания статьи - вы начинаете видеть текстовые сообщения практически сразу. Ваш тренер просит вас ответить на сообщения, чтобы собрать основную информацию о вас и ваших стратегиях диеты. Например: «Применим ли следующий критический момент (СМ) к вам? Да / Нет, я голоден на нездоровую закуску». Вы отвечаете, и тренер Альба задает еще несколько вопросов о том, как вы можете преодолеть свой следующий CM, когда вероятнее всего появится CM, и другую информацию такого рода.

Когда вы дойдете до остановки, тренер Альба сообщит вам, что ваша маленькая сессия текстовых сообщений окончена и что она скоро вернется. Вам часто приходится решать, когда наступит этот следующий момент, например, перед критическим моментом или после него, и когда Альба последует за ней, она попросит вас оценить ваш успех.

Со временем ваш тренер узнает больше о вас, например, о людях, которые находятся рядом, когда вы страдаете от КМ, или о вашем местонахождении, когда они происходят, и добавляет прикосновение личной информации. Альба может написать: «Я заметил, что этот КМ прибывает в 8 вечера. На этот раз то же самое? Текст« То же »или новое время» или «Будет ли Тим рядом с этим, случится? Напишите« То же »или новый человек».

Хотя тренер Alba в основном ищет у вас идеи о том, в какое время у вас будут ваши КМ, вы всегда можете написать «#CM», чтобы начать тренировку в любое время дня и ночи.

Если вы не хотите исправить вредные привычки в еде и сбросить вес, вам может не понадобиться тренер Alba. Вместо этого, проверьте лучшие фитнес-приложения для других целей, таких как наращивание мышечной массы, подсчет калорий или физическая подготовка.

Испытание тренера Альбы

Я тестировал Coach Alba на iPhone 5 в течение недели с целью избавиться от нескольких вредных привычек, таких как переедание за обедом и падение добычи до полуденного пристрастия к сахару. Тренер Альба мне больше всего понравился, когда она написала мне сообщение прямо перед решающим моментом - она ​​обычно спрашивает, не хотите ли вы напомнить о своей стратегии до СМ. Когда я понял, что сервис работает лучше всего для меня таким образом, я всегда отвечал да. Сообщение, полученное в 3 часа дня, напоминающее мне пить воду вместо того, чтобы покусывать кусочек шоколада, работало лучше, чем получать текст в 4 часа дня, спрашивая меня, как это произошло (потому что, к тому времени, я уже съел шоколад и совершенно забыл о текстовые сообщения для помощи).

Тренер Альба всегда дает вам возможность продолжить текстовые сообщения («Выберите один: 1. продолжайте идти! 2. подпишитесь сейчас 3. txt live help»), что, я полагаю, вы, возможно, захотите сделать, если вы чувствуете себя одиноким или уязвимым, но при тестировании сервиса я часто чувствовал, что СДЕЛАНО сделано с тренером Альбой задолго до того, как она была готова проверить. Особенно в первые два дня тестирования сообщения казались непрекращающимися и безличными, потому что они повторяли одно и то же снова и снова. Я не хотел быть рядом с тренером Альбой.

Однако после второго дня Альба осветила обмен сообщениями, и я стал более привыкать к тому, как она работает. Если вы не отвечаете на сообщение, она оставляет вас в покое на несколько дней. И когда наступает решающий момент, вы всегда можете возобновить, отправив сообщение СМС.

Приятные штрихи, дополнительные функции

У Coach Alba также есть веб-панель, на которой вы можете войти, чтобы увидеть свой прогресс в противостоянии искушению и принятии правильных решений с течением времени. Когда вы проходите CM с летающими цветами, тренер Alba просит вас записать ваш показатель успеха по шкале от одного до семи, один из которых - полный провал, а семь - легкий выигрыш. Эти точки отображаются в виде графиков на приборной панели, и вы, возможно, сможете видеть, как ваша сила воли день ото дня укрепляется - см. Пример слайд-шоу.

Как я уже отметил, автоматизация текстовых сообщений очевидна. Например, если вы ответите, что не хотите действовать определенным образом, Альба может предложить это сразу же после этого, а если вы ответите «да» во второй раз, она не заметит вашего несоответствия. Если вы скажете ей, что КМ произошел на «работе», а другой КМ произошел в «офисе», она не спросит, являются ли они тем же местом. Когда робот Альба терпит неудачу и не может понять, что ты пишешь в ответ, должен помочь живой человек. Я никогда не сталкивался с живой помощью, естественно, поэтому я писал «нет» несколько раз, когда не имело смысла вызывать живого человека.

Оперативная помощь ответила в течение пяти минут, что было намного медленнее, чем ответы робота, но оно также вызывало меньшее давление и более естественное чувство, чем слишком немедленная обратная связь Альбы. Я набрал полные предложения, которые, как я знал, робот не поймет, сказав, что я допустил ошибку и набрал неправильную вещь, и живой агент легко прошел тест «реальный человек». Сэм задавал быстрые и прямые вопросы о том, как устранить мои ошибки, и вернул меня к правильному использованию автоматизированной системы в четырех сообщениях. В общем, это заняло 12 минут. Он подписал с радостью, "Удачи!"

На данный момент эта услуга доступна только в США, и, конечно, подписка на 5 долларов в месяц может быть не единственной сопутствующей стоимостью, если ваш телефонный оператор пощечина и вычитается за текстовые сообщения. Сообщения могут быть слишком быстрыми, отчасти потому, что Альба иногда отправляет заметку по двум текстам, а не объединяет их в один. Я предполагаю, что на заднем плане тренер Альба старается распределять тексты таким образом, чтобы она никогда не отсекала мое ограниченное количество символов на принимающей стороне. Тем не менее, она много пишет. Я хотел бы, чтобы у тренера Альбы были некоторые особенности платформы или оператора, которые могли бы дать мне право на скидку при обмене текстовыми сообщениями. Например, я хотел бы, чтобы мой профиль был помечен как «пользователь iPhone», чтобы я мог обойти дополнительные сборы через iMessage.

Когда вы будете готовы остановить службу, вы можете просто написать «Стоп». Она ответит коротким сообщением, подтверждающим, что вы вышли, и что вы можете в любое время отправить сообщение, чтобы повторно активировать услугу. В моем случае живой агент зарегистрировался, чтобы убедиться, что я не напечатал «stop» случайно, потому что это было всего лишь несколько минут до этого, когда он и я болтали. Когда я сказал ему «да», я действительно хотел уйти, он подтвердил, и с тех пор я ничего не слышал от Альбы.

Диета Успех через текстовые сообщения?

Самое важное, что делает тренер Alba, - это повышение вашей осведомленности о своих вредных привычках питания и недостатках, и это само по себе может стоить 5 долларов в месяц. Это также заставляет вас сосредоточиться на разработке эффективных стратегий, а с помощью онлайн-панели вы можете со временем увидеть, что работает снова и снова, а что нет. Если анализ ваших трендов - это то, что вам действительно нужно, вы можете подумать о том, чтобы сесть на универсал для отслеживания активности и надеть современную версию шагомера, который будет измерять вашу активность в течение дня, а зачастую и ваш сон.

Имейте в виду, что Coach Alba был разработан специально для людей, которые пытаются похудеть, и легко увидеть, как этот мотивационный сервис может прервать кого-то прямо перед СМ и, по сути, отвлечь его от соблазна и сохранить их внимание на здоровье привычки вместо Но иногда это может раздражать и этого текстового бота, который задает одни и те же вопросы снова и снова. Тем не менее, я говорю попробовать Coach Alba в течение месяца, так как цена не слишком высока, и вы можете выйти в любое время, если сообщения становятся слишком частыми.

Больше обзоров мобильных приложений :

• TaxAct Express 2019 Mobile (налоговый год 2018)

• TaxSlayer Classic 2019 Mobile (Налоговый год 2018)

• Зооск

• POF (много рыбы)

• Шмель

• Больше