Здоровые альтернативы вашему офисному креслу

Практически все, кто работает в офисе, слышали эту новость: сидеть по восемь часов в день убивает тебя. Ладно, может быть, это не убивает вас сегодня, но исследование за исследованием показывает, что сидение вредно для вашего здоровья, даже если вы пытаетесь уравновесить его большим количеством упражнений в свободное время.

Что нужно для внесения изменений?

Ответом может быть регулируемый стоящий стол, который позволяет легко переключаться между сидением и стоянием, или, что еще лучше, отслеживание того, как долго вы сидите, и подсказка, когда пора менять положение.

Другим решением может быть прогулка во время работы, и действительно, сейчас есть рабочие места, которые позволяют вам делать это.

Конечно, стоять или ходить, пока вы работаете по восемь или десять часов в день, нецелесообразно. В какой-то момент вам захочется посидеть хотя бы немного. Вот тут-то и появляются активные стулья. Эти альтернативы традиционным офисным стульям регулируют вашу осанку, задействуя ваши ноги и основные мышцы, так что сидение становится активным. Простые старые шарики для йоги приходят на ум как достойная альтернатива традиционному офисному креслу, но обычно они не предназначены для офисных помещений, и, конечно же, это не единственный вариант.

На самом деле, есть несколько отличных вариантов мебели, которые сочетают полезные варианты с привлекательным дизайном (извините, йога-мяч) Я собрал четыре наиболее интересных альтернативных стола и стулья. Правильный выбор может превратить ваш офис или рабочее место из рая бездельника в более здоровую и здоровую обстановку.

Стол с кинетической мешалкой

$ 2, 990- $ 4190

Рабочие столы, как правило, не очень умные, но стол Stir Kinectic. Он знает, как долго вы сидите, и предлагает вам встать, когда пришло время, а затем поднимается до заданной вами высоты. Интеллектуальный, встроенный сенсорный экран использует Bluetooth для подключения к устройствам Fitbit, поэтому стол знает, когда вы приближаетесь, и знает, давно ли вы пробежали сегодня утром, и можете ли вы провести время в кресле. Существуют две версии рабочего стола Stir: оригинальный Stir Kinectic F1 (на рисунке) и новый, менее дорогой M1. Основные отличия заключаются в форме: F1 имеет прямоугольную форму, а M1 имеет изогнутый край, а также о цене и качестве материала (F1 обрабатывается вручную).

Technogym Wellness Ball - активное сидение

$ 225

Когда вам нужно сидеть на работе, есть более здоровые альтернативы стандартным креслам, варианты, которые поддерживают ваше ядро ​​и сильную спину. Мы любим Technogym Wellness Ball за его простой дизайн, но умные функции, такие как съемная и долговечная антибактериальная защитная крышка. Взвешенное дно также не дает мячу катиться по комнате, когда вы встаете. Это немного дороже, чем другие стулья для йоги, но он также разработан с большим вниманием к тому, что вам действительно нужно в устойчивом кресле в офисе, а не в тренажерном зале.

LifeSpan TR1200-DT5 Беговая дорожка Комбинация

$ 1499

Если вы никогда не отдыхаете, не принимаете пищу за столом и не отвечаете на мобильный телефон в ванной комнате, то вы, возможно, трудоголик, и вам, возможно, понадобится некоторая помощь, чтобы придать больше сил вашему дню. Стол с беговой дорожкой, такой как LifeSpan TR1200-DT5, может быть ответом. Стол на этом устройстве не прикреплен непосредственно к беговой дорожке, поэтому он не трясется во время использования. Модель TR1200-DT5 подсчитывает, записывает и отображает фактическое количество пройденных шагов (в дополнение к общему пройденному расстоянию) и имеет функцию, которая автоматически останавливает ремень при выходе из машины. Несмотря на то, что столы с беговой дорожкой не являются чашкой чая для всех, и они не подходят для определенных видов работы, они могут помочь очень занятым и нехваткам времени оставаться здоровыми.

буй

$ 199

После прослушивания этого эпизода «99 процентов невидимого» я ​​стал одержим балансом стула. Я искал доступного, но красивого, чтобы добавить к моему домашнему офисному столу, и Буй может быть этим. Табуреты баланса как Буй - активные стулья, подобные шарам йоги. Буй рассчитан на наклон от 5 до 12 градусов, колебание и поворот. Одно из преимуществ наклонного стула состоит в том, что он выводит ваш позвоночник и тело из формы С, в которой он обычно находится, когда вы сидите на традиционных стульях, что лучше для вас в то время, когда вам нужно сидеть, потому что - давайте будем настоящий - ты не можешь стоять целый день.

(По правде говоря, я действительно хочу этот потрясающий балансный стул от Торстена Франка, но он нигде не доступен.)