Как обуздать онлайн порно наркомании

Вы слышали о людях, которые буквально замораживают свои кредитные карты в глыбу льда, чтобы они не могли использовать их, не задумываясь об этом, верно? Или как насчет людей с проблемой азартных игр, которые исключают себя, внося себя в список, чтобы казино их отвергали? Некоторые онлайн-поведения работают аналогично. Мы хотели бы иметь больше самоконтроля, но не делаем. Если вы находитесь в этой лодке, будь то из-за онлайн порно наркомании, импульсные торговых привычки,

Здесь я объясню некоторые варианты. Первые несколько - тяжелые способы для тех, у кого серьезные проблемы. Вторая группа опций имеет среднюю силу, достаточную, чтобы обуздать ваше поведение, но не покрытую железом никаким натяжением. Наконец, я укажу на несколько легких вариантов, которые дают вам некоторые ограничения, но, что более важно, заставляют вас дважды подумать, прежде чем делать то, что вы хотели бы, чтобы у вас не было.

Здесь я объясню три варианта: один тяжелый вариант для людей с серьезной проблемой, один со средней силой, и один довольно легкий, но он все же может помочь вам дважды подумать, прежде чем делать то, чего вы не хотели.

Тяжелый вариант: родительский контроль безопасности

Нил Рубенкинг, ведущий аналитик по безопасности в PCMag, каждый год тестирует множество пакетов безопасности и программного обеспечения для родительского контроля. Именно в его обзоре ContentWatch Net Nanny я наткнулся на этот отрывок и получил (или «украл») идею для этой статьи:

«Некоторые люди ассимилировать программы родительского контроля, чтобы избежать случайного посещения оскорбительных или незаконных сайтов. Вы также можете найти случайный пользователь с проблемой порно установка Net Nanny для самоконтроля. Человек в этой ситуации, как правило, сдать под свой контроль учетная запись доверенного друга. Тот факт, что все настройки выполняются в сети, позволяет другу быть в курсе событий. Что если вы не хотите никому рассказывать о своей зависимости? За $ 49, 99 в год Net Nanny будет служить Ваш надежный друг. Если вам нужно изменить конфигурацию, вы можете позвонить или написать по электронной почте в рабочее время, Mountain Time. И если вы хотите придерживаться контакта по электронной почте, цена снижается до $ 29, 99 в год. Даже не думайте о взломе вашей учетной записи; пароль меняется каждый день."

Так что у вас есть это. Лучший способ остановить порно-серфинг может быть установка специального программного обеспечения, а затем передать пароль для данного программного обеспечения в компании, которая делает это. Считайте себя заблокированным на каждом устройстве, работающем с Net Nanny.

Я спросил Рубенкинга, есть ли у него дополнительные советы, и он сказал мне: «Вы можете взять практически любую полнофункциональную систему родительского контроля и позволить другу или партнеру установить пароль конфигурации на что-то, чего вы не знаете. Это будет иметь аналогичный эффект».. Что Net Nanny предлагает это возможность иметь их взять конфигурацию из ваших рук, так что вы не должны позволить никому знать о вашей порно наркомании «.

Если вы заинтересованы в использовании чего-то иного, чем Net Nanny, с помощью надежного друга, взгляните на этот список бесплатных утилит для родительского контроля и приложений для родительского контроля для смартфонов.

Параметры среднего уровня: используйте настройки вашего компьютера или маршрутизатора

Один из самых простых способов ограничить посещаемые вами сайты и, таким образом, ограничить ваше плохое поведение в Интернете, - это создать на вашем компьютере учетную запись альтернативного пользователя, когда вам нужно сосредоточиться, и заблокировать себя из учетной записи администратора. Вы можете назвать новую учетную запись «Гость» или даже что-то более явное, например «Безопасный для детей» или «Свободное отвлечение» Этот метод будет особенно эффективен, если у вас есть другой человек в доме, который может служить администратором компьютера. (Некоторые профессора говорили мне, что в течение экзаменационных недель их студенты будут просить своих друзей изменить свои пароли в Facebook, достигнув того же самого результата, более или менее.)

Есть много способов разыграть этот. Вы можете, например, навсегда и всегда использовать учетную запись с безопасными для детей ограничениями. Или вы можете просто переключать учетные записи пользователей только тогда, когда вы хотите сосредоточиться, а не отвлекаться, что требует больше самоконтроля, но, по крайней мере, обеспечивает уровень действий, который заставит вас дважды подумать, прежде чем делать то, что вы не хотите делать, Другой способ использовать сам компьютер для сдерживания плохого поведения в сети - активно блокировать доступ компьютера к определенным доменам, добавив несколько строк кода в файл хостов Windows. Эта статья предлагает четкие инструкции о том, как таким образом блокировать веб-рекламу. Вы можете использовать ту же технику, чтобы блокировать порносайты. Следуйте инструкциям, и ваш компьютер не сможет получить доступ к сайтам, точка. Недостатком этого решения является то, что оно зависит от домена, поэтому оно не будет блокировать все сайты с контентом для взрослых, а только те, на которые вы рассчитываете зайти, что для определенных типов поведения может быть утомительным. С другой стороны, если вы отвлекаетесь на один или два очень специфических сайта, это может быть идеальным решением.

Другой способ, чтобы остановить весь интернет - трафик в вашем доме от удара порносайтов, чтобы настроить маршрутизатор для использования OpenDNS Family Shield. Опять же, вам нужно убедиться, что кто-то, кроме наркомана, имеет пароль администратора. Простой способ обойти это ограничение - вытащить мобильное устройство, которое использует сотовые данные вместо Wi-Fi, поэтому эта опция находится в разделе средней мощности.

Облегченная опция: блокировщики URL

Третий вариант, который я считаю наиболее легким, заключается в установке блокировщика URL-адресов в качестве подключаемого модуля или дополнения браузера. Есть много блокировщиков URL, и все они работают по-разному. Лучшие из них позволяют заблокировать браузеру доступ к доменам, которые вы перечисляете, либо в любое время, либо в определенные дни и часы. В некоторых есть предварительно загруженные списки сайтов, которые нужно заблокировать, например, самые популярные социальные сети или сайты, которые печально тратят время (Buzzfeed, кто-нибудь?).

Один из моих любимых блокировщиков URL-адресов - Stayfocusd. На самом деле я установил его во всех своих браузерах Chrome, чтобы ограничить мою ежедневную активность на Facebook одним часом. Stayfocusd имеет отличные настройки для обеспечения самодисциплины: часы обратного отсчета, самозависящую функцию блокировки и хорошие возможности настройки для ограничения вашей онлайн-активности.

Еще один новый для меня, но многообещающий, - BlockSite, доступный как для Chrome, так и для Firefox. Одна из полезных функций этого блокиратора заключается в том, что он может перенаправлять вас на выбранный вами сайт, если вы пытаетесь попасть на любой из сайтов, которые вы указали как запрещенные. Например, если у вас есть проблема с онлайн-покупками, вы можете настроить все страницы Amazon.com так, чтобы они перенаправляли вас в приложение для онлайн-бюджетирования, такое как Mint.com. Или, может быть хорошим сдерживающим фактором будет ввести свой любимый сайт порно, но есть BlockSite перенаправит вас на страницу, которая могла бы быть более здоровым напоминанием, как веб-сайт школы вашего ребенка или ваших свадебных фотографий на странице вашей жены Facebook. Идеи в изобилии!

Одна проблема с блокировщиками URL заключается в том, что они зависят от браузера. Вы можете установить его в Google Chrome, который эффективно ограничивает нежелательное поведение в Интернете, но если вы действительно хотите обойти его, вы можете вместо этого запустить Safari или Internet Explorer. Даже если вы установите блокировщик URL-адресов в каждом из ваших браузеров, они могут не совпадать во всех этих браузерах, а это означает, что вы получаете новое время на разных сайтах для каждого из них. Или вы можете взять свой мобильный телефон и путешествовать там. Эти причины делают это решение легким. Блокировщики URL-адресов создают достойные препятствия, которые могут заставить вас переосмыслить свое плохое поведение, прежде чем принять в нем участие, но они не будут действительно эффективными, чтобы остановить вас, когда вы просто не можете остановить себя.

Барьеры для плохого поведения

Чтобы обуздать плохую онлайн-привычку, вам не обязательно запираться и выбрасывать ключ. Для многих людей просто наличие барьера между ними и привычкой, которую они хотят бросить, заставляет их переосмыслить поведение, прежде чем потворствовать ему, позволяя самоконтролю включиться. Для людей, которым гораздо труднее с самоконтролем, хорошие новости что вы можете запереться из определенных сайтов или видов сайтов и даете ключ либо доверенному другу, или Net Nanny за небольшую плату, если вы не хотите объяснить свою склонность к порно другу.

Найдите больше способов остановить отвлекающие факторы в моем рекомендованном списке приложений, чтобы оставаться сосредоточенным на Cyber ​​Monday.