Расслабьтесь с этими доступными приложениями йоги для IOS

Нужен способ расслабить свой разум и расслабить свое тело? Небольшая доза йоги может помочь. Apple App Store предлагает разнообразные приложения для йоги, которые могут рассказать о вас и показать разные позы с помощью картинок, видео и аудио. Многие дорогие с дорогими ежемесячными или годовыми подписками на премиум-функции. Я предпочел бы сэкономить свой бюджет йоги для индивидуальных занятий, поэтому я полагаюсь на более экономичные, но все же надежные приложения для йоги. Вот несколько избранных.

Карманная йога

За $ 2.99, испытайте полный спектр позы йоги с гидом и позы с Pocket Yoga. Вы можете посмотреть видеоуроки, которые проведут вас через все практики йоги, охватывающие различные позы. Установите продолжительность от 30 до 60 минут, выберите уровень сложности от начального до среднего или экспертного и выберите среду от дома до офиса и студии. Затем просто следуйте демонстрации для каждой практики.

Вы можете получить доступ к десяткам поз, включая бридж, позу ребенка, кобру, собаку, счастливого ребенка и воина. Приложение отображает позу, объясняет, как ее достичь, и описывает преимущества этой позы.



Просто йога

Просто Йога готовит серию видео-демонстраций, которые вы можете отслеживать для каждой позы. Приложение предлагает практику 1-го уровня бесплатно в разное время, чтобы подогреть аппетит. Если вам это нравится и вы хотите больше, вам придется выложить 4, 99 долл. За профессиональную версию. За эту цену вы можете выбирать из десятков поз и поз для построения собственной практики.

Из списка поз выберите те, которые вы хотите сделать, в том порядке, в котором вы хотите их выполнять. Выберите одну из таких поз, как поза стула, поза моста, поза сфинкса, поза дерева, приветствие солнцу и воин. Затем вы можете сохранить ваши собственные практики и создать дополнительные индивидуальные сессии.



YOGOM

Йогом представляет серию поз для любого, от новичка до продвинутого йога. Приложение объясняет, как выполнить осанку, и отображает ее фотографию. Вы можете установить таймер на определенное количество секунд или просто погрузиться в позу так долго, как захотите. Вы также можете слушать расслабляющую музыку во время тренировки, что всегда помогает мне прийти в правильное настроение.

Бесплатная версия YOGOM дает вам практики для утренней йоги, растяжки и тела. За $ 4, 99 вы можете получить доступ к позам для вечерней йоги, силы, восстановительной йоги инь (моя любимая) и даже силовой йоги.



YOGAmazing

Если вы любите следить за видео по йоге с гидом, тогда вам понравится YOGAmazing. За $ 4, 99 это приложение содержит коллекцию эпизодов йоги, каждый из которых проведет вас через различные практики с помощью видео с инструктором. Вы найдете такие эпизоды, как Йога для кровообращения, Йога для беспокойства, Йога для болей в суставах и Нежная йога. Нажмите на конкретный эпизод, и вы получите видео с гидом, которое проведет вас через практику и позы.



Йога тренировки

Бесплатное приложение Yoga Workout, поддерживаемое рекламой, представляет видео-ролики для почти 400 различных поз и практик йоги. Вы можете начать с серии видеороликов, в которых показано, как выполнять определенные позы, такие как растяжение шеи, повороты сидя и собака, обращенная вниз. Вы можете подключиться к нескольким другим видео сериалам, включая «Йога для начинающих», «Мини-занятия йогой», «7 дней Вин-йоги» и «Йога для силы». Длина каждого видео варьируется от пары минут до часа, поэтому вы сможете найти подходящую практику в любое время суток.



iYoga +

iYoga + представляет управляемые аудио и видео сессии через серию уроков и позиций. Занятия продолжительностью до 30 минут ориентированы на разное время дня и разные части тела. Вы можете просмотреть каждый урок онлайн бесплатно. Загрузка уроков для просмотра в автономном режиме обойдется вам в $ 0, 99 за штуку. Длительность минуты или две, позиции сосредоточены на определенных позах, чтобы растянуть или расслабить ключевые области вашего тела. Вы можете смотреть видео для каждого урока и позиции или просто слушать управляемый звук, чтобы вам не приходилось следить за устройством.



Йога брейк

Бесплатное приложение Yoga Break предлагает серию занятий для начинающих, средних и продвинутых йогов. Начиная от трех минут до 14 минут, каждый урок фокусируется на другой цели, такой как баланс, расслабление или сила. Вы начинаете с чтения описания и просмотра фотографий каждого класса. Затем вы можете просмотреть или просто прослушать видео с инструкциями по позам для этого класса. Yoga Break также может помочь вам отслеживать прогресс вашей практики йоги. Каждый класс, который вы посещаете, регистрируется, что позволяет вам просматривать свою историю и разблокировать достижения, чтобы перейти к другим задачам.



iYoga Premium

Вот одно приложение, которое дает вам внутренний взгляд на позы йоги - буквально. Видео от iYoga - Премиум отображает два тела, выполняющих данную позу или движение. Суть в том, что вы видите только мускулатуру каждого тела, так что вы получаете представление о том, как каждая поза влияет на ваши мышцы. Вы можете изменить угол, чтобы увидеть, как выглядит поза с другой точки зрения. Вы можете просматривать все позы по имени, искать конкретную позу или фильтровать список по категориям и другим критериям.

Приложение предлагает как короткие, индивидуальные позы и более длинные программы, которые охватывают всю практику. Вы даже можете создавать свои собственные программы, добавляя свои любимые позы. Еще одно приятное прикосновение: вы можете просмотреть название каждой позы на английском или санскрите. Бесплатная версия для iPhone предлагает 81 базовую позу бесплатно. Чтобы получить доступ к 81 промежуточной и 33 продвинутой позах, вам нужно будет заплатить $ 1, 99. IPad-версия стоит $ 3, 99 для доступа к любой из поз и программ.