Видео: Измеряем кислород в крови с Apple Watch Series 6 + оцениваем новые ремешки без застежки... (Ноябрь 2024)
Серия Apple Watch Series 5, представленная на этой неделе, имеет несколько новых функций, включая постоянно включенный дисплей Retina, встроенное приложение компаса, отслеживание периодов и статистику активности, но в ней по-прежнему отсутствует одна базовая функция: отслеживание сна.
Ясно также, что в центре внимания находятся особенности здоровья сердца. На пресс-конференции во вторник Apple открыла раздел «Apple Watch» с видеомонтажом пользователей, рассказывающих о том, как считыватель ЭКГ и монитор сердечного ритма (на уже снятой с производства серии 4) предупредили их или других о серьезных проблемах со здоровьем и помогли спасти их жизни.
Но сложно назвать Apple Watch всесторонне пригодным для здоровья и фитнеса, когда не секрет, что сон сильно влияет на наше общее самочувствие, особенно на сердечно-сосудистую систему. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, взрослые, которые спят менее семи часов каждую ночь, чаще страдают от сердечного приступа, инсульта, высокого кровяного давления, диабета 2 типа и ожирения. Хотя Apple Watch могут обнаруживать апноэ во сне, важно учитывать и другие проблемы со здоровьем.
Сон также является движущей силой производительности. В исследовании, проведенном учеными из Отдела психиатрии и поведенческих наук в Стэндфордском университете в 2009 году, у студентов женской теннисной команды Стэнфорда были более быстрые спринтерские упражнения и повышенная точность и глубина удара после ночей длительного сна.
Несмотря на то, что часы Apple Watch носят не только спортсмены, отслеживание сна может помочь пользователям повысить производительность тренировок на ежедневной основе. Даже базовые показатели сна, такие как продолжительность или время, проведенное в бодрствующем состоянии, могут помочь пользователям принимать более обоснованные решения об их здоровье и физической форме.
Конечно, использование акселерометра, пульсометра и микрофона на запястье для измерения качества сна оставляет место для ошибок. У меня были смешанные результаты при рассмотрении функции сам. Например, Huawei Watch GT сказал, что я нахожусь в состоянии легкого сна, когда я фактически прокручивал свой телефон, сидя в кровати. Между тем, «Withings Move» запутался в застойном сне, когда я оставил часы на столе на пару часов.
В наших тестах устройства от Fitbit, такие как Versa, давали в основном точные результаты относительно того, что на самом деле можно было измерить, включая время, когда я ложился спать и просыпался, а также продолжительность сна. Но без надлежащей технологии, такой как электроэнцефалография (датчик ЭЭГ) для измерения мозговой активности во время сна, трудно понять, правильно ли он идентифицирует стадии сна.
Но, по крайней мере, Fitbit делает все возможное, чтобы улучшить технологию отслеживания сна. В прошлом месяце он запустил приложение Sleep Score вместе с Versa 2, которое использует монитор сердечного ритма и датчик SPO2 для отслеживания продолжительности сна, этапов сна (свет, быстрый и глубокий сон) и восстановления (ваш сердечный ритм во время сна) для оценки. качество вашего сна составляет от 1 до 100. Хотя приложение находилось в бета-версии почти год, Fitbit собирал анонимные данные от более чем 10 000 пользователей, чтобы лучше понять взаимосвязь между качеством сна, нарушениями сна и признаками потенциальных проблем со здоровьем.
- Apple Watch Series 5 против Fitbit Versa 2: Какие умные часы лучше для вас? Apple Watch Series 5 против Fitbit Versa 2: Какие умные часы лучше для вас?
- Apple Watch Series 5 получает постоянно включенный дисплей, встроенный компас Apple Watch Series 5 получает постоянно включенный дисплей, встроенный компас
- Руки с Apple Watch серии 5 Руки с Apple Watch серии 5
Apple, с другой стороны, говорит, что вместо этого она собирает данные о других функциях. Во время мероприятия во вторник компания объявила об исследовании Apple Hearing (используется в сочетании с функцией watchOS 6 Noise), исследовании здоровья женщин (используется с функцией отслеживания цикла) и исследовании Apple Heart & Movement. Хотя эти области исследования важны, когда речь идет об общем состоянии здоровья, исследование сна также должно быть частью микса, тем более что Apple Watch уже содержит датчики, необходимые для отслеживания основных показателей сна, а приложение для здоровья iPhone поставляется со сном. Особенность анализа.
Если вы все еще хотите купить Apple Watch Series 5, есть сторонние приложения, которые отслеживают сон. Но поскольку они не являются родными для устройства, аналитика не учитывает другие показатели, отслеживаемые часами. Для умных часов со стартовой ценой в $ 399 было бы идеально, если бы они могли нарисовать полную картину моего общего состояния здоровья, включая сон, а не только его часть.
