Оглавление:
Видео: Обзор Garmin Forerunner 620 (Ноябрь 2024)
Серия фитнес-трекеров Garmin Forerunner остается одной из лучших для бегунов, но есть из чего выбрать. Forerunner 620 ($ 349, 99) не самый новый, но он остается одним из лучших вариантов для тех, кто любит бегать, которые ищут что-то, что будет длиться долго. Он обеспечивает расширенную статистику бега, включая оценку VO2Max, и в паре с нагрудным ремнем Garmin HRM-Run может сообщать время контакта с землей, вертикальные колебания и многое другое. Более новые модели, в том числе Forerunner 735XT (для триатлетов) и Forerunner 630, функционируют как фитнес-трекеры и беговые часы в течение всего дня, и они добавляют push-уведомления с вашего телефона. Они также стоят дороже. Поэтому, если вам нужны продвинутые часы для бега без дополнительных технологий, Forerunner 620 - удачная покупка.
Дизайн, аккумулятор и статистика
Forerunner 620 поставляется в двух цветовых вариантах: черный / синий и белый / оранжевый. Я носил черный, и он выглядит как типичные спортивные GPS или часы бегуна. Лицо толщиной в полдюйма и диаметром 1, 8 дюйма. Врезной экран меньше, его диаметр всего 1 дюйм.
Силиконовая лента имеет множество отверстий для регулировки прилегания, а дизайн также делает ее чрезвычайно воздухопроницаемой. Стандартная застежка для часов с односторонним закрытием очень надежна. У меня нет проблем с ношением Forerunner 620 в спортзал или на пробежку, но я не надену его с повседневной одеждой. Вы можете, однако, так как он говорит время и дату на экране дисплея по умолчанию, когда не в режиме обучения.
Зарядное устройство USB (входит в комплект) легко вставляется на место с помощью магнита, но это фирменное зарядное устройство, что означает, что если вы потеряете его, вы не сможете подключить любой другой шнур для выполнения работы. Срок службы батареи оценивается до шести недель в режиме часов и до 10 часов в режиме тренировок. С новым Forerunner 630 вы получаете более длительное время обучения (16 часов), но более короткое время автономной работы в режиме часов (4 недели). Это связано с тем, что Forerunner 630 содержит push-уведомления с вашего телефона, которых у 620 нет. Forerunner 630 также тяжелее на 1, 6 унции, тогда как 620 весит 1, 5 унции.
Вокруг часов расположены четыре кнопки, хотя сам экран чувствителен к давлению. Для навигации по интерфейсу вы используете комбинацию кнопок и касаний экрана. Я обнаружил, что мои пальцы чувствительны, были ли мои пальцы холодными, горячими и потными. Для спортивных часов я предпочитаю иметь кнопки, потому что ими легче управлять, когда у меня высокая частота сердечных сокращений или когда я физически в движении. Одна из особенностей интеллектуального дизайна заключается в том, что сначала нужно нажать физическую кнопку, а затем сенсорный экран, чтобы активировать отслеживание пробега. Это означает, что для часов действительно трудно случайно запустить свой GPS, если кнопки случайно нажаты, когда они находятся в вашей спортивной сумке.
Forerunner 620 не имеет встроенного оптического пульсометра, в то время как 630 и 735XT оба имеют. Однако многие элитные бегуны предпочитают пульсометр с нагрудным ремнем, и тот, который вы можете связать с Forerunner 620, довольно впечатляющий. Garmin HRM-Run (только 99, 99 долл. Или в комплекте с 620 за 399, 99 долл.) Включает в себя собственный акселерометр для отслеживания нескольких продвинутых характеристик бега, а именно частоты вращения педалей и времени контакта с землей (количество времени, которое ваши ноги проводят на земле при каждом шаге) и вертикальные колебания (то есть, отказов). Это также необходимо для вычисления VO2 max и некоторых других характеристик.
Если вы не знаете, что это за продвинутая статистика или что вы будете делать с ними, то Forerunner 620, вероятно, излишне. Я бы порекомендовал посмотреть на часы с пробегом, которые стоят около 250 долларов или меньше, но все еще имеют GPS. Например, Fitbit Surge - хороший вариант для неэлитных бегунов. Garmin и Polar также предлагают широкий выбор. Мне нравится Polar A360 и Forerunner 230, например.
В общем, если $ 250 уже выходит за рамки вашего бюджета, вы можете уменьшить его и вместо этого рассмотреть стандартный фитнес-трекер. Многие из них имеют некоторые функции, ориентированные на выполнение, но обычно они не предназначены для работы. Вы можете найти множество вариантов в диапазоне от 50 до 199 долларов.
Стучать тротуар
Даже когда я хорошо потел, Forerunner 620 не скользил и не шевелился ни на дюйм. Я пролистал некоторые параметры экрана, выбрав способ измерения пульса, так как именно этот показатель я предпочитаю наблюдать во время бега. Другой вариант, однако, представляет собой экран, который показывает расширенную статистику работы (частота вращения педалей, колебания и время контакта с землей; опять же, для этих данных требуется HRM-Run). Полезная цветная полоса показывает, следует ли вам отрегулировать форму, например, чтобы выровнять частоту.
В конце серии Forerunner 620 показывает сводку вашей тренировки. Он упакован с деталями: отметка времени и даты, расстояние, время (продолжительность), темп, сожженные калории, средняя частота сердечных сокращений, максимальная частота сердечных сокращений, тренировочный эффект, частота вращения, вертикальные колебания и время контакта с землей. Вам не нужно носить с собой телефон, когда вы бежите, потому что часы сохраняют 200 часов данных об активности. Но когда вы используете телефон, вы можете синхронизировать Forerunner 620 по беспроводной связи с мобильным приложением Garmin Connect для устройств Android и iOS. Вы также можете синхронизировать часы с помощью зарядного кабеля и настольного приложения для Mac и Windows под названием Garmin Express, которое будет загружать ваши данные. Затем в мобильном приложении или на веб-сайте Garmin Connect вы можете просматривать графики своей бегущей статистики и наблюдать за их изменениями с течением времени. Карта моего пробега и расстояния была точной, в соответствии с оценками, сделанными с помощью Google Maps и других отслеживаний, которые я сделал с помощью устройств Polar и Garmin.
Forerunner 620 оценивает ваш VO2 макс. Я буду полагаться на описание Garmin здесь, чтобы сказать, что VO2 max - это «максимальный объем кислорода, который вы можете потреблять в минуту, на килограмм веса тела при максимальной производительности». Более высокое число означает лучшую производительность, хотя Forerunner 620 дает лучшее понимание метрики, показывая ваш номер по цветовой шкале среди других бегунов того же пола и возраста. Для расчета максимального значения VO2 модель 620 использует скорость бега, частоту сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма (количество вариаций между ударами сердца; чем больше, тем лучше). Итак, еще раз, вам нужен монитор сердечного ритма для этой информации. Максимальная оценка VO2 полезна не только как показатель пригодности, но и потому, что она помогает Garmin рассчитать время вашей следующей цели. Он говорит вам, как быстро вы сможете бегать 5К, 10К, полумарафон и марафон, исходя из вашей физиологии.
Дополнительные возможности
Forerunner 620 измеряет другую полезную информацию для бегунов производительности: время восстановления. Как и в случае с расширенными показателями выполнения, для восстановления времени требуется монитор сердечного ритма.
Когда вы нажимаете нижнюю левую кнопку, чтобы начать цикл, вы видите небольшой вводный экран, показывающий, получили ли часы сигнал GPS, подключен ли HRM-Run, и цветной индикатор слева. Если индикатор зеленый, это означает, что вы восстановились достаточно и готовы к следующему пробегу. Если он красный, это означает, что вам следует подождать или выполнить более легкий запуск восстановления. Находясь на экране для запуска прогона, если вы нажмете на правой стороне экрана (рядом со значком меню), вы можете найти подменю и экраны со временем восстановления, указанным в часах. Именно в этой области вы найдете свою максимальную оценку VO2 и предиктор гонки.
Другой показатель, называемый «Эффект тренировки» (на часах обозначается как «TE»), представляет собой шкалу от 1 до 5, показывающую, насколько интенсивной была ваша тренировка. У устройств Polar есть нечто подобное, называемое Activity Benefit. Оба дают вам некоторую аналитическую оценку ваших усилий, по сути, но Garmin помещает их прямо в экраны меню как число, в то время как Polar оставляет их в приложении, но дает более полное описание. Например, после того, как я однажды носил Polar M600 на прогулке с низкой интенсивностью, приложение напомнило мне, что легкие упражнения позволяют организму адаптироваться к тренировкам. Более интенсивный сеанс может быть отмечен по-другому.
Выводы
Если вы ищете продвинутые часы с GPS-навигатором и вам совершенно не нужны какие-либо дополнительные технические функции, такие как push-уведомления с телефона и отслеживание режима сна, Garmin Forerunner 620 должен быть в вашем списке для рассмотрения. Объедините его с HRM-Run, так как это отличный монитор частоты пульса для нагрудного ремня и огромное преимущество для 620. Вы также можете найти два комплекта прямо сейчас по значительно ниже прейскурантной цене. Forerunner 630, который является более новым, чем 620, также является отличными часами для бега с GPS и вполне сопоставим. Несмотря на то, что он оснащен дополнительными техническими функциями (которые некоторые люди могут не захотеть), он также весит чуть больше и имеет более короткое время автономной работы в режиме просмотра.
