Как использовать экранное время в Apple IOS 12

Вы или ваши дети приклеены к вашим смартфонам? Вы хотите сократить? Одна из многих интересных функций Apple iOS 12 - это экранное время, которое позволяет узнать, как часто вы пользуетесь телефоном, где проводите время и какие приложения вы используете чаще всего.

Чтобы избавиться от привычки смартфона, вы можете настроить различные параметры, чтобы блокировать определенные приложения или ограничивать время, которое вы проводите с ними на вашем iPhone или iPad. Поскольку эта функция основана на облаке, она может показать вам, сколько времени вы проводите на всех своих устройствах iOS в целом.

Тем временем в iOS 12.2 Apple обновила функцию «Время простоя», которая предоставляет доступ только к определенным приложениям и телефонным звонкам, поэтому вы можете установить конкретные дни и время для планирования времени простоя.

Если вы готовы бороться с технологической зависимостью или просто внимательно следить за тем, сколько времени вы пристально смотрите на свой телефон, вот как начать.

Скачать iOS 12

Во-первых, убедитесь, что вы используете iOS 12 или выше. Вам понадобится iOS 12.2+, чтобы использовать все настройки планирования в режиме простоя. Чтобы проверить, откройте Настройки> Общие> О программе. Прокрутите экран «О программе» вниз до записи «Версия». Если вы видите 12.0, 12.2 или выше, вы настроены. Если нет, коснитесь стрелки «Назад», чтобы вернуться на экран «Общие», и коснитесь элемента «Обновление программного обеспечения», чтобы загрузить и установить последнюю версию iOS.



Включить экранное время

Чтобы включить экранное время, перейдите в « Настройки»> «Экранное время» и коснитесь параметра «Включить экранное время». Прочитайте информацию на экране «Время экрана» и нажмите «Продолжить». На следующем экране, который спрашивает, предназначен ли этот iPhone или iPad для вас или вашего ребенка, нажмите на опцию Это мой iPhone. (Мы рассмотрим дочерний вариант позже.)



Установить пароль на экран времени

Screen Time теперь будет отслеживать, сколько времени вы проводите с отдельными приложениями, функциями и настройками на вашем телефоне, начиная с приложения «Настройки». Проведите пальцем вниз по экрану. Нажмите на ссылку «Использовать пароль экранного времени», если вы хотите защитить свои настройки экранного времени и найти больше времени в приложении, если установленное количество времени истекает. Введите и введите пароль еще раз.



Мониторинг нескольких устройств

Затем включите переключатель «Поделиться с другими устройствами», если у вас есть более одного устройства iOS, и вы хотите записать и просмотреть информацию о времени экрана для всех них. Вам нужно будет включить двухфакторную аутентификацию, если она еще не активирована. Если вы установили пароль, вам будет предложено ввести его, чтобы разрешить совместное использование между устройствами.



Установить время простоя

Теперь вы можете установить ограничения на доступ к приложениям и функциям и на какой срок. Нажмите на запись «Время простоя» и включите переключатель. Вы можете создать период времени, в течение которого будут разрешены только определенные приложения. Нажмите Время с, а затем Время, чтобы установить оба дня. Или нажмите «Настроить дни», чтобы назначить разное время для каждого дня недели.



Установить пределы приложения

Вернувшись в меню «Время экрана», нажмите « Ограничения приложения»> «Добавить ограничение». На экране «Категории» вы можете оставить настройку по умолчанию для «Все приложения и категории» или выбрать отдельные приложения для ограничения.

После выбора нужных приложений нажмите «Далее». На экране «Время» установите количество часов и / или минут, после которых приложения в выбранных вами категориях будут заблокированы для дальнейшего использования.

Вы можете выбрать различную продолжительность для каждого дня, нажав опцию Настроить дни. Создайте разные ограничения для разных категорий, устанавливая их отдельно. Нажмите «Добавить» для завершения и просмотра настроек.



Всегда разрешать определенные приложения

В главном меню «Время экрана» коснитесь записи «Всегда разрешено». Здесь вы можете точно настроить свои пределы, чтобы позволить определенным приложениям обходить блок. Чтобы добавить приложение в список разрешенных, коснитесь его знака плюс. Если вы хотите удалить приложение из списка «Всегда разрешать», нажмите знак «минус» и нажмите «Удалить».



Установить контент и ограничения конфиденциальности

Вернувшись на главный экран, коснитесь записи «Ограничения содержимого и конфиденциальности». Здесь вы можете разрешить или запретить определенный контент, настройки конфиденциальности и другие изменения. Включите переключатель для ограничений содержимого и конфиденциальности.



Ограничить покупки приложений

Нажмите на запись для покупок iTunes & App Store в меню «Содержимое и конфиденциальность». Вы можете разрешить или запретить установку приложений, удаление приложений и покупки внутри приложения. Вы также можете потребовать пароль для совершения покупок внутри приложения в уже загруженном приложении.



Разрешить конкретные приложения

Если вы хотите включить или отключить определенные приложения, нажмите « Содержимое и ограничения конфиденциальности»> «Разрешенные приложения» и включите или выключите приложения. Если вы хотите разрешить или запретить определенный контент в App Store, Интернете и других источниках, нажмите « Содержимое и ограничения конфиденциальности»> «Ограничения содержимого» и выберите то, что вы хотите разрешить или заблокировать.



Настройки конфиденциальности

Если вы хотите ограничить данные, которыми обмениваются определенные приложения, вы можете контролировать свои настройки в меню «Содержимое и конфиденциальность» в разделе «Конфиденциальность». Нажмите на каждую запись, чтобы разрешить или запретить ее.



Разрешить изменения

После внесения изменений в Ограничения содержания и конфиденциальности эти изменения должны быть утверждены до их вступления в силу. В разделе «Разрешить изменения» нажмите каждое изменение, чтобы разрешить или запретить его, и все готово.



Включить экранное время для ребенка

Теперь предположим, что вы хотите создать ограничения для учетной записи ребенка. Самый простой способ сделать это - на iPhone или iPad вашего ребенка. Включите экранное время и нажмите «Продолжить». На экране, спрашивающем, подходит ли это устройство для вас или вашего ребенка, нажмите кнопку «Это iPhone моего ребенка».



Установите время простоя для ребенка

На следующем экране выберите время начала и окончания для времени простоя. Нажмите кнопку, чтобы установить время простоя.



Установить пределы приложения для ребенка

На экране «Ограничения приложений» сохраните настройку «Все приложения и категории» или коснитесь определенных категорий, которые вы хотите включить. Нажмите Установить. Выберите часы и / или минуты для лимита приложения. Нажмите «Установить предел приложения».



Установить родительский пароль

На экране «Содержимое и конфиденциальность» нажмите «Продолжить». На экране Parent Passcode введите и повторно введите код доступа. Время экрана затем вступает в силу.



Изменить настройки времени экрана

Отсюда вы можете перейти к настройкам «Время простоя», «Ограничения приложений», «Всегда разрешено» и «Ограничения содержимого и конфиденциальности», чтобы внести или изменить дальнейшие изменения для учетной записи вашего ребенка.



Предупреждение о простое

Если вы установили время простоя на вашем устройстве или на устройстве вашего ребенка, появится сообщение, когда останется пять минут. По истечении времени приложения становятся недоступными. Если вы или ваш ребенок пытаетесь открыть определенное приложение, приложение сообщает, что вы достигли своего предела.



Предупреждение о пределе приложения

Если вы установили ограничения приложений на своем устройстве или устройстве вашего ребенка, появится сообщение, когда у любых выбранных приложений останется пять минут до их блокировки. По истечении этого времени вы можете добавить больше времени, введя свой пароль для экранного времени и запросив доступ на дополнительный период.



Мониторинг использования приложений

Если вы беспокоитесь о том, сколько времени вы или ваш ребенок тратите на использование определенных приложений, вы можете отслеживать использование непосредственно из Screen Time. На главном экране отображается количество времени, потраченного на каждую категорию. Нажмите на диаграмму, чтобы развернуть и посмотреть количество времени для каждого приложения, либо на сегодня, либо за последние семь дней.



6 способов контролировать использование технологий детьми

Более того, эксперты оценивают методы, которые могут использовать семьи, чтобы отвлечь детей от экранов.

• Как сказать, если вы технический наркоман (и что с этим делать)